यह खून में बनने वाले बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करता है जिससे ब्लड प्रेशर की समस्या भी दूर रहती है क्योंकि कोलेस्ट्रॉल सख्त प्रभाव को प्रभावित करता है 

दही में कैल्शियम की मात्रा भरपूर होती है इसलिए यह हड्डियों के लिए भी अच्छा बताया गया है इसमें फास्फोरस होता है जो मांसपेशियों के लिए फायदेमंद होता है

इसकी सजावट भी साधारण नहीं है धनिया अनार के दाने और इमली तीनों आपकी स्किन के लिए बेहद फायदेमंद है

मूंग की दाल भी प्रचुर मात्रा में होती है जोकि हमारी त्वचा के लिए नाखूनों के लिए और संपूर्ण शरीर के लिए फायदेमंद है

दही बड़ा के कितने भी फायदे हो लेकिन आपको किसी भी खाने की चीज को नियमित रूप से सेवन नहीं करना चाहिए

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